Если вам не нравится ваша нынешняя форма, вы заплыли жиром или же наоборот не можете набрать вес, да даже, если вы новичок в тренажерном зале и не знаете с чего начать, то я с радостью поделюсь с вами всеми своими знаниями и умениями.
Всё это я прошел на собственном опыте. Еще в 2012 году я весил 122 кг. при росте 175 см.(на фото слева я еще стройняшка, по сравнению с тем, что было). В какой то момент, я понял, что дальше так продолжаться не может и я решил кардинально изменить свою жизнь. Я бросил пить и курить, пошел в тренажерный зал, начал читать много статей по тому, как тренироваться, как питаться итд., занимался с разными тренерами(от каждого узнавал, что то новое). И как итог, уже через год я весил 77 кг. Неплохо, правда? Но этого мне стало мало. Как говорится "Аппетит приходит во время еды". Я решил, что быть просто худышкой мне тоже не нравится. И вот тут я уже занялся самым приятным процессом - набором массы. Конечно набрать мышечную массу гораздо сложнее, чем скинуть жирок, но я не сдаюсь. На данный момент мой вес колеблется на отметке 83-85 кг. Но результаты, они видны. Как в зеркале, так и в силовых показателях.
За все эти 4 года, что я занимаюсь, я узнал множество методик, упражнений, множество мелких, но не менее важных, нюансов выполнения упражнений, а так же научился готовить полезную, но при этом вкусную еду, соблюдая принципы правильного питания. И всем этим я с радостью готов поделиться с вами.